前段时间朋友给我送了灵芝,我一直在吃灵芝调理身体,但出现了便秘情况,吃灵芝会便秘吗?
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吃灵芝有可能会便秘,因为每个人的体质不同,若经常吃灵芝,有可能会引起上火的发生,从而导致身体出现便秘症状。
当吃灵芝出现便秘时,首先应停止吃灵芝,然后可以多吃含膳食纤维的食物调整,比如可以吃糙米、蔬菜。
日常生活中还应注意多喝温水,及时补充体内所需要的水分,饭后半个小时,还可以通过运动锻炼的方式调整便秘。
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