我最近这一段时间出现了腿酸的情况,然后听朋友说是由于缺乏维生素所导致的,腿酸缺少什么维生素?
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腿酸缺少维生素D,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,同时还要注意多晒太阳,有助于钙的吸收,另外也可以服用钙片,能够有效的缓解腿酸的症状。
如果腿酸的情况没有得到改善,也可以在晚上睡觉的时候用热水泡脚,能够促进血液循环,可以缓解疲劳的症状。
日常生活中要注意休息,防止过度劳累,短时间内不要做剧烈的运动。
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