Q来月经了能吃葡萄吗

女 30岁 2019-04-30

描述：

现在是月经周期，量也相对较大。我担心贫血。我在网上发现葡萄中含有大量维生素B12，可以缓解贫血的症状，但我不敢盲目吃太多葡萄，因为害怕吃葡萄会导致大出血。月经期间能吃葡萄吗？

: 路臻妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

葡萄可以在月经期间食用，这对身体有益，但不应过量。吃饭前最好把它们放在温水中，这样体质寒冷的女孩也可以在月经期间吃葡萄。月经期间的饮食注意事项1.月经前一周的饮食应该清淡、易消化、营养丰富。你可以多吃豆类、鱼类和其他高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜和水果，还可以多喝水，保持排便通畅，减少骨盆充血。2.月经来潮初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃些开胃易消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。3.月经期间食用营养丰富且易消化的食物，以促进营养的补充。多喝水和多吃蔬菜可以保持排便通畅，这也可以减少骨盆充血。4.月经期间会有一些血液流失。因此，有必要补充更多含有蛋白质、铁、钾、钠、钙和镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。