Q预防感冒吃什么好？

女 2019-06-02

描述：

最近天气变化比较大，身边的很多人都感冒了，请问预防感冒吃什么好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天气变化大容易感冒，但是也与个人的身体素质有关，平日里可以选择多吃一些富含维生素C的食物，多吃富含高蛋白的食物，适当的进行有氧运动，增强个人身体素质。必要时要根据个人体质来适当的使用增强免疫力的药物等对症治疗也可以注选择射一些流感病毒的疫苗或者就是免疫球蛋白也能够增强身体的抵抗力，从而减少感冒的发生。预防感冒还可以多用热水泡脚，泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可以适当的吃一些大蒜，生姜，葱白也能够有预防和治疗感冒的作用，每一天早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。每天可加服一定量维生素E胶囊。