Q吃什么水果预防感冒

男 2019-05-08

描述：

最近身体不怎么正常，不知道什么水果预防感冒，我想问一下吃什么水果预防感冒？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃一些维生素c较为丰富的水果，对于感冒会有一定的预防效果，但是也不能吃多了，如果水果吃多了，因为水果大部分都偏向于寒凉，也比较容易出现肠胃不适，受凉腹泻的情况，预防感冒的同时，多吃一些能够使感冒好的快一些的水果；第一是梨，梨是比较常见的止咳水果，具有清热止咳的功效，梨的营养价值也非常的高，可以改善呼吸系统还有肺的功能。第二是苹果，苹果具有生津，解毒，还有防止便秘的功效，经常吃可以降低感冒的几率。第三是柠檬，柠檬中富含丰富的维生素C，柠檬酸，还有苹果酸，具有清热解毒，预防感冒的作用，日常可以用来泡水喝。