Q吃什么水果预防感冒

20岁 2019-05-08
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最近身体不怎么正常,不知道什么水果预防感冒,我想问一下吃什么水果预防感冒?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

吃一些维生素c较为丰富的水果,对于感冒会有一定的预防效果,但是也不能吃多了,如果水果吃多了,因为水果大部分都偏向于寒凉,也比较容易出现肠胃不适,受凉腹泻的情况,预防感冒的同时,多吃一些能够使感冒好的快一些的水果;第一是梨,梨是比较常见的止咳水果,具有清热止咳的功效,梨的营养价值也非常的高,可以改善呼吸系统还有肺的功能。第二是苹果,苹果具有生津,解毒,还有防止便秘的功效,经常吃可以降低感冒的几率。第三是柠檬,柠檬中富含丰富的维生素C,柠檬酸,还有苹果酸,具有清热解毒,预防感冒的作用,日常可以用来泡水喝。

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