Q健身减肥初期体重上升怎么办

2020-05-14

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健身减肥初期体重上升怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥初期出现体重上升的现象，有可能是增加肌肉所导致的，在运动的过程中身体的骨骼和肌肉都在参与，随着运动量的提高，骨骼的密度会提高肌肉的比例也会增加。而且肌肉和脂肪相对比起来，肌肉的重量也是比较重的，但是通过患者长时间的坚持，循序渐进的体重还是会逐渐下降的。所以在健身减肥的初期，如果出现体重上升的现象，千万不要灰心。