Q如何治疗长期性便秘？

女 45岁 2019-07-19

描述：

今年45岁了之前刚生完孩子就经常便秘，现在越来越严重。如何治疗长期的便秘？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

出现了经常性的便秘这种情况，就属于是习惯性便秘，中老年人更容易受到便秘的影响。肠道功能紊乱、情绪刺激、菌群失调或者饮食结构的影响，导致便秘。可以尽量避免用药治疗，因为长期用药会导致形成药物依赖，从而加重便秘的发生，建议可以通过物理治疗，达到缓解便秘的目的。平时适当运动或者腹部按摩，都有利于肠道蠕动，缓解便秘的症状。也可以加强多进食粗纤维食物多运动。养成定时定点变得习惯，可以多吃一些香蕉地瓜含纤维素比较多的食物，多喝生蜂蜜水对缓解便秘也有很好的效果。