Q怎么预防近视加深?

女 16岁 2019-06-19

描述：

我是一名学生，因为平常做作业的时候很累眼导致近视了，怎么预防近视加深?

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

首先要养成一个良好的用眼习惯。预防近视加深的方法有很多，首先找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶轮廓。也可以通过做推拿操的方式，做推拿操时采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。平时多参加户外运动，让眼睛得到充分的条件。饮食上注意少吃甜食，补充新鲜的蔬菜水果，定期去医院检查。