我平时的肠胃一直不太好,闺密说让我每天早晨起来吃一些清肠胃的粥,早上吃清肠胃粥好吗?
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早晨起床后吃些清肠胃的粥一般是好的,可以帮助肠道尽快的蠕动,有利于宿便尽快的排出,还能够帮助调理肠胃,有利于预防便秘。
比较常见的清肠胃粥有银耳粥和菜心香肠粥,也包括山药粥和莲子粥,通常都有一定的健脾开胃、滋阴润肺的作用。
肠胃不好的人群平时要注意饮食合理,避免暴饮暴食,不吃辛辣刺激性的食物,尽量避免抽烟和饮酒。
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