Q如何按摩颈椎

男 2020-05-14

描述：

如何按摩颈椎

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

对于颈椎不好引起的颈肩部的疼痛，按摩可以减轻颈肩部肌肉的痉挛，并且能够促进局部的血液循环，对于颈肩部的疼痛有很好的疗效，这种情况按摩时一定要找准疼痛明显的部位，就是有明显压痛点的部位按摩。
在疼痛比较明显的部位可以轻柔地用拇指的指腹型顺时针的方向按揉一到两分钟，以感觉到有明显的酸胀感为宜，然后再逆时针方向按揉一到两分钟，病人能感觉到有明显的按揉部位酸胀为宜，主要是缓解肌肉的痉挛和韧带的痉挛，并且促进局部的血液循环，从而恢复颈椎所引起的颈肩部疼痛的情况。
按揉以后一定要行颈肩部的热敷，更好的促进局部的血液循环，对于颈椎恢复有很好的促进作用。