Q体质差老感冒怎么改善

女 2021-05-21

描述：

我最近这段时间体质比较差，天气一变化就会出现感冒的症状，想问一下体质差老感冒怎么改善？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

体质差老是感冒平时可以多参加一些体育锻炼，比较有利于增强身体的抵抗力和免疫力，日常生活中要注意自身的保暖，可根据天气的变化适当增减衣物。
在流行病的高发季节，要尽量避免去人口比较密集的公共场所，否则容易受到感染。
日常生活中饮食要注意荤素搭配，平时可以吃一些奶制品、蛋类、新鲜果蔬等食物，尽量少吃一些刺激性的食物，一日三餐最好按时进行。