Q老是怕冷体质差怎么改善

女 2021-12-14

描述：

我总是会有身体怕冷的情况，而且我感觉自己的体质特别的差，想要选择一些改善的方法，老是怕冷体质差怎么改善？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

老是怕冷体质差一般可以通过运动锻炼的方法改善，通常能够加快血液循环，还有助于提高身体的免疫力，增强自身的抵抗力。
也可通过食疗的方法改善，比如在饮食上适当添加一些温补类的食物，比如牛羊肉、枸杞、桂圆等等，可以改善身体发冷的症状。
日常还要去根据气温变化适当的增减衣物，尽量避免受凉受寒，否则很有可能会引起受凉感冒。