Q女性豆浆喝多了有什么坏处？

女 23岁 2019-02-13

描述：

我因为工作原因每天早上喝豆浆，一段时间后感觉肚子很不舒服，想问女性豆浆喝多了有什么坏处。

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

大豆制品是一种很好的蛋白质补充剂，可以改善雌激素。对乳腺癌、子宫癌等癌症有一定的预防作用。但是如果有以下情况那是绝对不能喝豆浆的：首先，豆浆属于寒性食物，对于体质虚弱精神疲劳、消化不良、肾功能较差以及嗝气的人来说，豆浆并不是合适的饮品，最好少饮用。此外，急、慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，避免胃酸分泌增加，加重病情和引起胃肠胀气。最后，豆浆嘌呤含量高，有痛风的人避免饮用。另外豆浆并不适合空腹饮用。很多人都在早上空腹时来一杯豆浆，认为这样营养健康。实际上这是种想法是错误的。从营养学的角度上来说，豆浆是一种富含蛋白质的饮品，只有在足够的淀粉食物被摄取后作为卡路里消耗后，豆浆中所富含的蛋白质被吸收后才能真正起到构建新组织和修复旧组织的作用。如果空腹喝豆浆，它所含有的蛋白质只能取代淀粉作为卡路里被消耗，这不仅是一种浪费蛋白质的行为，还会使体内营养失衡，增加消化和泌尿系统的负担。这是非常不划算的。