Q怎样提高消化吸收能力？

女 23岁 2019-01-23

描述：

我胃不怎么好，经肠胀气，还没有精神，我想知道怎样提高消化吸收能力？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

胃不好，常常胀气，感觉食物不好消化。这情况下有可能是胃肠消化能力差或肠胃功能紊乱导致的情况，那么注意使用一些肠道益生菌或吗丁啉来改善的。消化吸收能力取决于消化系统，消化系统能力涉及人体健康。所以，加强锻炼，增强体质是提高消化吸收能力的关键。因此这种情况下要注意三餐规律，不要暴饮暴食，避免辛辣口味刺激性的食物，而且的话要注意保持良好情绪。此外还要保持身心健康，心情愉快、不暴饮暴食、生活有规律都有利于提高消化吸收的能力。