Q雌激素低应该吃什么吗

女 28岁 2019-03-06

描述：

医生，你好。有将近一个月了啊，我的身体就一直没有力气，而且月经也不是很准时，我去医院做了化验，医生说我的雌激素太低了，让我吃药提升一下雌激素，但是我不想吃药，身体不好了，有人知道雌激素低应该吃什么吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，你这种情况有可能是由雌激素低，内分泌失调，气血不足等因素引起的。一般情况下，雌激素低雌性激素低建议吃大豆食品、鸡蛋、各种新鲜蔬果、绿色食物、卷心菜、南瓜、木瓜、坚果。也可以做一些花生红枣豆浆有益气补血的作用，花生、黄豆中含有大量的植物雌激素；核桃芝麻百合粥、乌鸡蛋大枣汤也可以改善雌性激素低的症状；平时也要多吃含铁的食物，你可以找当地的中医，通过辨证用中药调理一下，中药有补气养血的作用，补气养血的药物都可以提高雌激素，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意饮食清淡。