Q血糖高饮食注意事项是什么

女 25岁 2019-07-18

描述：

我最近血糖有一些高，但是我不知道血糖高的人们应该注意些啥，想问一下注意事项有什么呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高于正常范围就是高血糖了需要及时进行抑制。高血糖就是三高中的一高需要注意不要吃糖类以及饮料含糖多的食物等，还有含碳水化合物较多的土豆、地瓜，香芋等都不要吃。建议平时要多注意休息，要合理的安排自己的饮食。忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏，避免高糖食物，如各种糖果、甜食。碳水化合物高的面食，和蔬菜都要少吃。需要多喝水，如果实在是吃不饱的话可以吃一些水煮青菜可以达到填饱肚子的效果。可以适当运动维持机体内环境稳定，注意生活作息。