Q12岁男生减肥最佳方法是什么

2020-06-08

描述：

12岁男生减肥最佳方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

12岁的孩子已经进入青春期，如果身体出现肥胖，首先应注意饮食的情况，避免高脂肪、高热量食物的摄入，同时应配合大量的运动，可以起到减肥的作用。减肥的时候也可以适量的摄入主食，应该切记，不要暴饮暴食，吃肥腻的食物和糖分过高的食物或者是一些含糖量过高的水果，与此同时是可以多吃含糖量较低的水果蔬菜，最好保证减肥的时候每天睡眠有7个小时运动，时间可大概半个小时以上，这样有利于减肥。