Q高血压吃什么降血压效果好?

59岁 2019-06-28
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爸爸前段时间检查患有高血压,比较担心,想问一下高血压吃什么降血压效果好?

A
杨庆玺 心血管内科 去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院 三级甲等
医生回答:

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的全身血管性疾病。如果血压低于160/100mmHg,不必用药治疗。可以通过饮食控制血压,远离高血压,首先要控盐,每天吃4瓣大蒜,能很好地平衡胆固醇,保护血压,芹菜是最有效果的降血压蔬菜,芹菜能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素分泌,起到镇静安神的作用,从而帮助你降低血压。另外可以多吃玉米和黑木耳。平时注意饮食清淡,不要吃重盐食物,最好吃低盐、低钠的食物,有助于控制血压。

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