Q高血压吃什么降血压效果好？

男 2019-06-28

描述：

爸爸前段时间检查患有高血压，比较担心，想问一下高血压吃什么降血压效果好？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的全身血管性疾病。如果血压低于160/100mmHg，不必用药治疗。可以通过饮食控制血压，远离高血压，首先要控盐，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压，芹菜是最有效果的降血压蔬菜，芹菜能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而帮助你降低血压。另外可以多吃玉米和黑木耳。平时注意饮食清淡，不要吃重盐食物，最好吃低盐、低钠的食物，有助于控制血压。