Q产后肚皮松怎么办

女 2019-02-17

描述：

自从生过宝宝之后，肚皮就变得松弛，没有弹性，想了解一下产后肚皮松弛怎么恢复？有什么好的方法？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

刚生完宝宝肚皮是这样的，产后出现肚皮松弛的情况是由于在孕期腹部皮肤过度，扩张导致的皮肤松弛，产后运动或是体重减轻不明显或是体质不好等易引起的，产后恢复一段时间就会好转。勤于做腹部运动与皮肤紧实工作，这样才能防止留下松松垮垮、层层堆叠的肚皮。你可以适当的做一些运动来改善腹部脂肪堆积的情况，可以做产后保健操，产后瑜伽等。建议你多吃一些富含维生素的食物，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，最好平时要做一个腹部的健身。平时保持轻松愉快的心情，多吃水果。