Q午觉后很乏力正常吗

25岁 2021-05-10
描述:

我每天都有睡午觉的习惯,但是我经常午觉后感觉很乏力,想问一下医生,午觉后乏力正常吗?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

午觉后感觉身体乏力,虽然不能算作正常,但也有可能与身体的亚健康状态有很大关系,不一定是疾病导致的。

比如平时过度劳累,不注意休息,午睡的时间太短或者太长,而且还经常熬夜,每天睡眠质量不好,缺乏运动,长期久坐等都有可能会引起身体免疫力下降,从而引起午觉后乏力的症状。

人体很有午觉的必要,不过要注意方式方法,饭后不要立即午觉,否则可能会使胃肠道负担加重,睡眠的质量也不会很好。

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