Q午觉后很乏力正常吗

男 2021-05-10

描述：

我每天都有睡午觉的习惯，但是我经常午觉后感觉很乏力，想问一下医生，午觉后乏力正常吗？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

午觉后感觉身体乏力，虽然不能算作正常，但也有可能与身体的亚健康状态有很大关系，不一定是疾病导致的。
比如平时过度劳累，不注意休息，午睡的时间太短或者太长，而且还经常熬夜，每天睡眠质量不好，缺乏运动，长期久坐等都有可能会引起身体免疫力下降，从而引起午觉后乏力的症状。
人体很有午觉的必要，不过要注意方式方法，饭后不要立即午觉，否则可能会使胃肠道负担加重，睡眠的质量也不会很好。