Q补充叶酸是食补好还是药补好

女 24岁 2019-05-03

描述：

已经结婚一年多了，这段时间打算要个孩子想有一个身体健康的宝宝，因此花了很大功夫做功课，知道备孕时要补充叶酸。所以请问补充叶酸是食补好还是药补好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

想要生出一个健康的宝宝在备孕期间不充也算是很有必要的需要注意的是，虽然含叶酸的食物有很多，但是由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。采用食物的方式补充叶酸可能并不合适，补充叶酸药补更好。一般情况中还是建议从药物中进行补充，叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂，只能是作为补充叶酸的辅助措施。而且并不会每天同样的食用一种食物，单纯的口服叶酸这个药物对胎儿的发育不会有任何的影响存在，是一个安全性的药，可以放心服用。