Q春季吃什么可以增强免疫力

女 34岁 2021-02-25

描述：

因为我的身体体质特别不好，所以在养生方面特别注意，都说春季是调理身体的最佳时间。请问春季吃什么可以增强免疫力？

医生回答：

春季可以多吃以下几种食物增强身体的免疫力：

1、蘑菇。蘑菇的营养价值比较丰富，是一种高蛋白、低脂肪的食物，能够促进食物更好的吸收和消化，满足身体的所需，增强体质，提高免疫力。

2、红薯。红薯中所含有的营养成分，不仅能提高皮肤的抵抗力，还能促进肠道的吸收和消化，预防便秘，长期坚持还能提高身体的免疫力。

3、梨。梨里面含有丰富的维生素和微量元素，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，能有效提高身体的免疫力。