Q春季吃什么可以增强免疫力

34岁 2021-02-25
描述:

因为我的身体体质特别不好,所以在养生方面特别注意,都说春季是调理身体的最佳时间。请问春季吃什么可以增强免疫力?

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

春季可以多吃以下几种食物增强身体的免疫力:

1、蘑菇。蘑菇的营养价值比较丰富,是一种高蛋白、低脂肪的食物,能够促进食物更好的吸收和消化,满足身体的所需,增强体质,提高免疫力。

2、红薯。红薯中所含有的营养成分,不仅能提高皮肤的抵抗力,还能促进肠道的吸收和消化,预防便秘,长期坚持还能提高身体的免疫力。

3、梨。梨里面含有丰富的维生素和微量元素,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,能有效提高身体的免疫力。

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