Q产后六个月怎样减肥？

女 28岁 2019-02-14

描述：

生完孩子已经将近6个月了，发现自己的身体有些肥胖，请问有哪些好的减肥方法，产后六个月怎样减肥？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

分娩后六个月是减肥的黄金时期。在此期间，代谢率很高，生活习惯尚未最终确定。减肥有很多方法。锻炼和饮食应该是减肥的主要方法。建议饮食应清淡均衡，避免食用动物脂肪和高胆固醇食物，并加强体育锻炼。产后六个月的时候想要减肥还是比较容易的，需要先调养好身体后再进行减肥，可以通过合理膳食和做瑜伽的方式来帮助消耗脂肪，要注意千万不可以吃一些减肥药或者减肥茶来减肥，不仅损害身体健康还会使大部分的减肥药被乳汁吸收而喂养给宝宝。