Q白兰瓜能减肥吗

2020-07-06
描述:

白兰瓜能减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

白兰瓜能减肥,因为里面的热量是比较低的,而且微量元素和维生素、矿物质也比较丰富,有柠檬酸以及大量的碳水化合物,不过也要控制好饮食量,不能够一次性吃的太多,可以选择少食多餐,尤其是晚上只能够维持七分饱。在通过食物调理的同时,也要多参加体育运动,最好每天坚持,每天的运动不能够少于45分钟,每一个星期不能够少于5次。

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