Q白兰瓜吃了会胖吗

2020-08-28

描述：

白兰瓜吃了会胖吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，适量吃白兰瓜是不会长胖的。虽然白兰瓜中含糖量较高，但是适量食用，身体能够代谢掉，而且白兰瓜本身不含脂肪，所含热量较低，所以适量吃白兰瓜是不会长胖的。另外，白兰瓜中所含的膳食纤维比较丰富，可以刺激肠胃蠕动，润肠通便，排除毒素。而且白兰瓜中的钾离子可以排出身体内多余的水分，不但不会长胖，反而有助于减肥。