Q骨盆大有什么办法可以瘦

女 28岁 2021-03-02

描述：

最近才生完宝宝，胖了很多，也感觉自己的盆骨变大了，很苦恼，有什么办法可以让盆骨变小吗？

医生回答：

骨盆大可以通过练习瑜伽的方式变瘦。

很多宝妈在生完宝宝后，都会感觉自己的骨盆变大了，这个不需要担心，一般在产后一段时间内自己会逐渐恢复，在产后也可以做一些有氧运动，比如跳绳、游泳，瑜伽运动也能够有效的改善骨盆。

家里有条件的，也可以去一些专门帮助产后恢复的机构进行骨盆恢复和缩小的训练，坚持一段时间就会有所改善。