Q怀孕四个月时吃什么钙片好

女 24岁 2019-03-26

描述：

你好医生，我今年24岁，大家都说孕期要补钙，请问一下怀孕四个月时吃什么钙片好？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕的时候需要大量的钙来帮助胎儿的骨骼发育。人体每天需要大约800毫克的钙。除了食物摄入量，每天还需要额外的200-300毫克的钙。现在有很多补钙产品。建议孕妇选择碳酸钙片补钙，主要是因为其钙含量高，吸收好，使用方便。另外，选择含有维生素D的钙片，这样能帮助更好的吸钙。在怀孕期间，我们应该加强身体的营养，可以考虑喝更多的牛奶，吃一些骨汤、鱼、虾等含钙高的食物，并且注意多晒晒太阳。孕妇要避免熬夜劳累，养成早睡早起的生活习惯，有助于胎儿生长。