Q女人来月经平时生活中应该注意什么

女 2019-02-26

描述：

很多朋友月经期间都痛经很厉害。我没有痛经。但是我平时没注意饮食，也有吃冰冻食物，想了解一下经期平时应该注意什么呢？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间需要保护自己的子宫。方法有，在来月经期间不能吃生冷辛辣刺激性的食物。不要吃肥甘油腻的食物，或者烧烤饮料，冷饮，雪糕。应该尽量避免使用。而且月经期间要注意多休息，不要出现熬夜。不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，同时需要调节自己的心情，让自己做到保持心情舒畅，避免紧张情绪。而且要特别注意经期的卫生需要做到。勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，在选择内衣内裤上也有一定的注意要求。平时穿宽松棉质透气的内裤，还要注意腹部保暖，不要受凉。有时方面需要吃一些清淡，容易消化的食物。