Q小孩子缺钙了吃水果有用吗？

女 5岁 2019-02-23

描述：

医生说我家宝宝有些缺钙，宝宝五岁了，所以我想问一下各位医生们，孩子缺钙吃什么水果有用啊？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子缺钙，吃水果可以多吃一些含钙高的水果，像苹果，雪梨，香蕉，橘子，橙子，还可以多吃等富含维生素c的水果，新鲜的西瓜，葡萄，橘子，桃子都可以的，除了水果方面还要多吃一些可以多吃新鲜的，牛肉，鸡蛋，牛奶虾等高钙，高蛋白的食物，平常要多参加户外活动，多晒太阳，不要喝汽水，吃雪糕，吃炸鸡，薯片等热气的食物如果非常严重，最好配合给他用一些液体钙，补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D