Q孕妇一天可以吃多少颗蓝莓？

女 26岁 2019-04-21

描述：

特别的喜欢吃蓝莓，但是现在怀孕期不敢乱吃。但是我看书上说蓝莓在怀孕的期间也是可以吃的。孕妇一天可以吃多少颗蓝莓？

: 牛海静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适当的吃蓝莓，蓝莓能改善孕妇的睡眠质量，可以保护孕妇视力。因为孕妇的体质比较敏感，吃太多寒凉的水果可能会出现腹痛腹泻的情况。一般是没有特别的限制的，但是也不要吃过多的，一天最好不要超过20。需要注意孕期合理饮食，加强营养。因为蓝莓里面含有的营养物质可以调理孕妇体内的雌激素，所以蓝莓能增强孕妇的免疫力，减少得病的可能。适当的可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐和其他好处。