Q怀孕35周开始便秘吃什么好

35岁 2021-06-30
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我姐姐怀孕35周了,最近便秘比较厉害,不知道怎么缓解,我想问一下怀孕35周开始便秘吃什么好?

A
赖思强 产科 去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕出现便秘,在日常生活中建议多吃比较清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃些比较容易消化的食物,不吃辛辣刺激性的食物和油腻食物。

怀孕期间出现便秘属于正常的现象。由于子宫不断增大压迫肠胃道导致肠胃蠕动缓慢。

不要熬夜,避免过度疲劳。每天适当地进行体育锻炼,增强自身的免疫力和抵抗力,促进肠胃的蠕动。

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