Q每天吃土豆会不会发胖

2020-05-13

描述：

每天吃土豆会不会发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃土豆，一般是不会造成发胖的，因为土豆中含有丰富的粗纤维，它能够促进胃肠功能的蠕动，还可以起到缓解便秘的效果，从而可以有效地减轻身体的体重，对减肥有一定的益处。但是吃土豆丝最好不要用油炸，另外在平时的饮食中，一定要保证多样化，不能偏食。还要适当的参加一些户外的活动来增加热量的消耗，这样有助于减肥。