Q中年人记忆力下降是什么原因造成的

女 36岁 2019-03-09

描述：

最近这段时间记忆力忘性特别大，老是丢东忘西，不知道是咋回事，所以我想问问中年人记忆力下降是什么原因造成的？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据描述可以看出，这和平时的日常生活习惯有很大的关系，比如长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，主要原因是脑血管硬化和过度疲劳，或微量元素缺乏等，都会导致记忆力衰退。在长期不动脑子的情况下，大脑的记忆力也会出现逐渐的减退的现象，所以平时要保证充足的睡眠，还要养成动脑的习惯，还要多锻炼身体，这样才能改善血液循环，促进新陈代谢，多补充维生素，增长记忆力。而良好的记忆力应具有如下特征：敏捷、正确、持久，同时还应有良好的回忆能力等。