Q骨关节炎平时注意事项是什么

男 32岁 2020-05-12

描述：

我患骨关节炎已经两年了，这些天又开始发作了，很不舒服，骨关节炎平时应该注意什么？

医生回答：

骨关节炎平时要加强自我保护，保持适度的运动，避免长时间站立及行走，及长期上下楼、下蹲、下跪等关节过度运动。可适当加强股四头肌的功能训练，如空蹬自行车训练等。饮食上要注意营养均衡，可多吃奶制品、豆类等，补充钙剂。多注意防寒保暖，可以做热敷或按摩来缓解不适症状。