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骨关节炎需要避免爬山或爬楼等磨损关节的活动，同时需要避免长时间负重走路，会加重骨关节炎症。骨关节炎是身体关节退行性病变造成的局部炎症，骨关节炎症的关节磨损会非常突出，需要避免长期的磨损关节运动。骨关节炎患者本身体重就重，再加上负重行走会压迫局部关节，加重骨关节炎，所以需要避免负重活动。通常建议骨关节炎患者进行游泳、骑自行车等有氧运动，对骨关节炎患者有所帮助。
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