Q月经期间能不能吃红薯

女 31岁 2019-07-05

描述：

我最近在减肥，一直在吃红薯。但是昨天来月经了，我想问下月经期间能不能吃红薯？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

红薯是一种比较健康的食物，它里面富含氨基酸成分，而且结构是比较合理的，可以有效帮助身体摄入各种各样的氨基酸，同时红薯中富含糖蛋白与粘液蛋白，可以有效帮助人体增强免疫力。如果您目前正处于月经期，这个时候适当地食用红薯是允许的。但是由于在此期间人体体质较弱，所以不建议过多食用。如果吃太多的话，是很容易伤害到肠胃的。另外，建议月经期间要注意个人卫生，卫生巾一定要经常更换。同时要注意休息，确保睡眠充足，可以适当运动但不宜过于激烈，如果体质不好，建议不要盆浴。同时这段时间性生活可以暂停。