Q腰总是很痛应该怎么缓解

女 55岁 2019-03-14

描述：

二婶有腰疼的毛病，已经很多年了，听说是年轻的时候干活累出来的毛病，也去医院看了很多次了，都说没有根治的办法，让她好好养着，但是有时候疼起来忍不了，那么腰总痛有什么办法可以缓解

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

腰总是很痛，可能是腰肌劳损，也可能是腰脱或者是其他腰部疾病，平时应该去医院做一个磁共振，看一看腰的软组织和腰椎有没有什么疾病，找出原因对症治疗，平时注意不要干过重的体力活动，避免造成腰脱或者腰肌劳损。平时也可以适当的做一些腰部的牵引理疗和按摩。锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。