Q减肥期偶尔大吃一天会反弹么

2020-05-18

描述：

减肥期偶尔大吃一天会反弹么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥偶尔大吃一次也是会有反弹的现象的，因为暴饮暴食对于减肥来说是禁忌，暴饮暴食是会改善你的饮食习惯，并且还会出现反弹。所以在减肥的期间，最好是能够少食多餐，每餐只吃7、8分饱就可以。或者是尽量是能够吃一些含碳水化合物以及脂肪比较低的食物。并且还要配合合理的锻炼，也可以通过针灸推拿等中医方式进行减肥。