Q孕期吃了黑豆好吗？

女 24岁 2019-05-24

描述：

这段时间超级爱吃黑豆，因为一个星期前查出来自己怀孕了，听说吃黑豆多肚子容易胀，问问孕期吃了黑豆好吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕期是可以吃黑豆的，但是要控制食用的量，虽然黑豆当中含有大量的营养物质，例如蛋白质、脂类、糖类等。便于我们的肠胃吸收，它里面也含有非常多的微量元素，比如钙磷，不仅可以促进胎儿的骨骼生长，同时也有补气血的功效，所以说可以适当的吃。但要注意搭配其他的食物一起食用，要保证营养均衡，不要过于偏重某一种物质，这对身体是极不利的，可以适当的补充些叶酸等物质，增强自身的体质。一定要按时做产检，预防胎儿发育不良等情况，同时注意自己的营养均衡。