Q如何促进血液循环

女 21岁 2020-05-22

描述：

在这段时间里，我的腿一直抽筋，尤其是在晚上，我感觉是血液循环不良，所以我想问一下如何促进血液循环？

医生回答：

患者可以通过饮食调理来促进血液循环，可以吃一些温补的食物，例如莴笋、茄子、萝卜、大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，但是不能多吃，以免引起上火。冷水浴也可以促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时提高皮肤适应外界环境变化的能力。