Q如何促进腿部血液循环

男 24岁 2020-04-04

描述：

最近工作很忙，所以一天十多个小时都呆在办公室里工作，导致了腿部血液循环缓慢，腿部有时还会有疼痛感，如何促进腿部血液循环？

医生回答：

我个人认为运动是促进血液循环最重要的方式。如果你不喜欢运动，长时间的呆在办公室里，你的血液循环会很糟糕。也可采用简单的步行、楼梯、原地拍打等方式，每天锻炼10-20分钟，达到轻微出汗的程度，有助于增强自身调节体温的能力。如果运动不能解决问题，那就必须去看医生了。