Q降血压最快最好的方法？

女 2019-01-07

描述：

我通常有高血压的问题。最近一段时间可能是情绪的原因，然后导致血压上升。所以我想咨询医生关于降低血压的最快和最好的方法？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

不管哪种方法不是不能用的，血压是要一步一步来的，不能一下子降下来，可以配合桑麻茶降压效果也比较好，平时也要注意自己的身体，注意低盐低脂的饮食，避免吃一些辛辣的油炸食品，可以多吃蔬菜和水果。如果出现高血压，应继续口服抗高血压药物维持治疗。一旦高血压被诊断出来，只有药物维持疗法不能治愈它。缬沙坦和卡托普利是常用的。快走对高血压患者有很大帮助。锻炼可以帮助心脏更有效地利用氧气，并努力提高行走速度或距离缓慢的呼吸或冥想练习，如气功、瑜伽和太极，可以降低压力荷尔蒙，压力荷尔蒙会升高血压。早晚试着深呼吸五分钟。或者使用富含钾的食物，如红薯、西红柿、橙汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。