Q吃什么水果对肝脏最好？

女 29岁 2019-02-12

描述：

平时很喜欢上网，喜欢通宵。有时候出去应酬，也是会喝点酒，熬夜什么的。最近总觉得看东西比较模糊，并且脸上开始变油腻，豆豆也开始冒出来，身体的排毒能力降低，可能是肝胆不好了，想吃点水果蔬菜补一补。吃什么水果对肝胆好？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏不好的话，一般也是要少用对肝脏刺激性比较大的食品和药品，以免已出现肝功能产生异常，一般是要少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品。饮食以多吃黄绿色蔬果为主，吃水果主要是以高维生素的水果，特别是苹果梨，还有青色的水果，维生素高的，包括大枣，青枣这些都是比较好的，应多摄取造血力强的食品，如胡萝卜、何兰芹　菠菜、花椰菜等黄绿色蔬菜，以及蛤蜊、牡蛎　肉、淡菜、猪肝等动物肝脏等等，也偏好吃醋渍小菜或柑橘类如口感较酸的食物。要保肝护肝治疗，提升肝功能跟预防并发症为主，饮食上以高蛋白，低脂肪，高维生素食物摄入和容易消化性的食物摄入，注意盐的摄入，一定要控制得当。