Q防止熬夜猝死有什么方法

男 46岁 2019-02-25

描述：

表弟是个很爱上网的男孩，最近身体一直不舒服，他问我说他经常熬夜会不会猝死，我也不知道这是怎么回事，请问防止熬夜猝死有什么方法

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

熬夜会导致免疫力低下，并影响肝脏的排毒，对肝脏造成持续的损害。对身体有很大的伤害，没有任何好处，会对身体的各个器官造成一定程度的伤害。如果你想避免熬夜导致猝死，你需要定期体检以避免过度疲劳和精神压力。在日常生活中，你应该戒烟、限制饮酒、控制体重、平衡饮食和适当锻炼。注意过度疲劳的危险信号和发病的先兆症状。保持一个放松的心情,避免辛辣,油腻,原始和冷刺激的食物,多喝开水,多吃绿叶蔬菜和水果,适当的锻炼,增强体质,慢慢提高,