Q防止熬夜猝死有什么方法

2019-02-25
描述:

表弟是个很爱上网的男孩,最近身体一直不舒服,他问我说他经常熬夜会不会猝死 ,我也不知道这是怎么回事,请问防止熬夜猝死有什么方法

A
徐文晖 心血管内科 去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院 三级甲等
医生回答:

熬夜会导致免疫力低下,并影响肝脏的排毒,对肝脏造成持续的损害。对身体有很大的伤害,没有任何好处,会对身体的各个器官造成一定程度的伤害。如果你想避免熬夜导致猝死,你需要定期体检以避免过度疲劳和精神压力。在日常生活中,你应该戒烟、限制饮酒、控制体重、平衡饮食和适当锻炼。注意过度疲劳的危险信号和发病的先兆症状。保持一个放松的心情,避免辛辣,油腻,原始和冷刺激的食物,多喝开水,多吃绿叶蔬菜和水果,适当的锻炼,增强体质,慢慢提高,

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