Q怎么改善小腿跟腱短？

男 23岁 2019-02-16

描述：

现在骨折已经四个月，脚只能弯到九十度下地走路时，膝盖太直脚踝不能自主回弯。我做的是踝骨骨折内固定，我想请问一下怎么改善小腿跟腱短？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果跟腱缩短，肌肉萎缩，都是因为骨折造成的费用萎缩，我们需要考虑跟腱延长的手术。内固定后，只要骨折手术后愈合良好，我们就会进行一定的康复训练，想要练习弹跳，想要提高腓肠肌的高度，应该多练习短跑和助跑触高，可以负重训练，但不能太重。太重了，腿就会变粗。再有就是平时走路注重小腿上抬，收缩腓肠肌最紧。肌肉萎缩，跟腱断裂可以通过训练慢慢的缓解。如果你能通过这些改善来满足你的日常生活，你应该暂时忽略他，如果你不能满足他建议考虑跟腱延长术的。