Q降血脂吃什么食物好？

女 53岁 2020-04-19

描述：

我的血脂很高，之前饮食不注意，现在我必须学会如何调节它，请问降血脂吃什么食物好？

医生回答：

洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂、魔芋等食物都有降血脂的作用。通过饮食的调理和维持营养的均衡，吃一些新鲜蔬菜和水果、豆类和粗粮，还可以吃一些优质蛋白，像鸡蛋、瘦肉、脱脂奶等。平时注意禁烟禁酒，保持适量的运动。