Q心情长期抑郁怎么缓解

女 30岁 2020-12-29

描述：

最近这一段时间我心情特别的抑郁，每天心情都特别的烦躁，总想发脾气，心情长期抑郁怎么缓解？

医生回答：

心情长期抑郁首先可以通过调整一下生活规律来缓解，并且也可以听一些舒缓的音乐，或者是进行一些体育运动，而且也可以和朋友参加一些聚会或者是交流一些开心的事情，可以缓解心情抑郁的情况。

心情长期抑郁可能是由于工作压力太大或者是过度的劳累造成的，还有可能是植物神经功能紊乱所引起的，但也不排除是脑部疾病所引发的。