Q巴旦木可以和橘子一起吃吗

2020-07-23

描述：

巴旦木可以和橘子一起吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

巴旦木和橘子是两种常见的食物，这两者可以共同食用，不会给人体带来不适的症状。巴旦木里面富含多种营养成分，例如铁元素、锌元素、钙元素、蛋白质等，而橘子里面富含多种维生素和膳食纤维，所以两者结合食用会让营养成分更为均衡，更有利于人体健康。但是巴旦木里面的热量和脂肪非常多，因此不可以过量食用，否则很容易出现上火或发胖的症状。