Q缺乏自信该怎么办

女 25岁 2020-07-09

描述：

我总是胆怯，害怕说话，心率加快，神经紧张，声音颤抖，想问一下缺乏自信该怎么办？

医生回答：

缺乏自信的处理方法是多与他人沟通，不用怕说错，喜欢说什么就说什么。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。也可以培养自己的兴趣爱好，适当放松心情，克服消极、否定的态度。