Q由于睡眠不好没信心谈恋爱了怎么办

女 20岁 2019-04-18

描述：

我朋友心里藏着一些事，最近睡眠一直不好，整个人就是病恹恹的，精神状态也不是很好，该怎么办？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这最主要的还是缺乏自信，缺乏自信的孩子，对自己所做的事情都不确定，害怕失败。由于这一系列的心理因素导致了睡眠不好，多疏导疏导你朋友。发现自己的优点，多学一些技能傍身，这样有利于自信心的提升。尽量的避免熬夜，睡眠和恋爱的关系不是很大，能否迈出那最重要的一步，全靠自己，也就是自信，相信天生我材必有用。首先，睡眠不好就是一种睡眠障碍。可以调理一下，如按时睡觉，不要胡思乱想，用点天王补心丹之类的养心安神药物都可以。